Blog Arkiv - Anne Mollerup Erhvervs- og Stresscoach

Ryk dine mentale begrænsninger

5 øvelser til mere selvtillid Du kender sikkert de mennesker der bare oser af selvtillid! De er misundelsesværdige mennesker, der altid har rank ryg, en

Ferien giver dig tegn på om du er stresset

Hvordan er din stresstemperatur? Der kan ofte være meget travlt op til at du kan gå på ferie. Deadlines der skal nås og ting der skal

Så tag dig dog sammen!

Rigtig mange forstår ikke rigtig hvad stress er. De kender til det og langt de fleste kender da også én eller flere der har været ramt

Har du den karriere du drømmer om?

Her er bud på 6 vaner der hjælper dig videre i karrieren Vidste du at arbejde optager knap 1/3 af dit liv? Når du bruger

Rod er godt for kreativiteten

Jeg sidder for tiden og arbejder på et rigtig spændende projekt. Netop fordi det er så spændende, er jeg virkelig engageret og ideerne nærmest vælter

Når din kollega går dig på nerverne

Her får du nogle konkrete tips til at tackle din irriterende kollega De fleste af os har prøvet at arbejde sammen med en kollega som

Snyd din hjerne og brug den smartere

Brug din hjerne smartere Har du ligesom mig en rygrad som en regnorm? Og springer du gerne over hvor gærdet er lavest, så kan det

Stress rammer hele familien

Hvad gør du som pårørende? Når stress rammer er det ikke kun den stressramte der bliver påvirket, men hele familien. Hvor der efterhånden er hjælp

Hvad gør du når motivationen er væk?

Malene arbejdede i et større medicinal firma, men var ikke glad for sit job. Hun havde et godt forhold til sine kollegaer og leverede gode

5 råd mod december stress

Mange mennesker, især os med flere børn, oplever julen som årets mest stressende tid. Vi skal lave julehyggearrangementer med venner, også dem vi ikke har

8 enkle metoder til at planlægge din tid bedre ✓

Har du svært ved at nå det hele? Har du svært ved at nå alle dine deadlines og kan du ikke finde hovede og hale

Metoder til at hjælpe mod kognitive vanskeligheder

I mit sidste indlæg skrev jeg om kognitive vanskeligheder og hvordan det er når man har svært ved at huske og bevare overblikket grundet stress,

Hvad gør du når overblikket forsvinder og du ikke længere er så god til at huske?

En af de sværeste ting for mig har været at acceptere at jeg ikke kan det samme mere som jeg kunne før jeg gik

Derfor skal du søge hjælp!

Jeg stoppede ikke i tide Da jeg i sin tid gik ned med stress havde processen op til det endelig kollaps været lang. Alle tegnene

Kan du genkende disse stress symptomer?

Har du svært ved at bevare overblikket og holde fokus? Har du hjertebanken og svært ved at trække vejret helt ned i maven? Føler du

“Det er også fordi jeg er sådan en type der får stress”

Det er en bemærkning jeg har hørt en del gange efterhånden fra klienter med stress. Jeg har også selv været der og troet at det

Er du bevidst om dine kompetencer?

Er du træt af dit nuværende job? Rigtig mange har brugt sommerferien til at tænke over deres liv og en eventuel ny karriere. For måske

Hvem bestemmer over din indre sundhed?

At være sund handler om meget mere end at få løbet maraton, trænet og spise efter tidens kostråd. Hvad med din indre sundhed? Er du

Har du råd til stress i din virksomhed?

Det koster det virksomheden når en medarbejder bliver syg af stress: 500.000 kr. at erstatte en sygemeldt medarbejder med akademisk uddannelse 300.000 kr. at

Robuste medarbejdere kræver en robust leder

Robusthed handler ikke om at gøre medarbejdere til hårdføre robotter der kan klare alt. Det handler om at kunne gøre medarbejderne stærke og mere robuste

En god leder leder robuste medarbejdere – han leder ikke efter dem

Det er meget populært at lede efter robuste medarbejdere når man kigger på jobannoncerne. Vi skal være mental stærke når vi er på arbejde. Her