Stress er ikke noget fremmed for mig. Jeg har selv stået ansigt til ansigt med alvorlig stress, og jeg forstår fuldt ud, hvordan det føles. Jeg har kendt til frustrationerne ved at miste kontrollen, angsten og frygten for, om man nogensinde kommer igennem det. Man føler sig som om, man mister fodfæstet, og det kan føles som om, man er ved at miste forstanden. Men jeg forsikrer dig, du er ikke blevet skør. Det er din krop, der siger fra, og hjælp er nødvendig for at komme godt videre.
Jeg tilbyder personlige stressforløb, der kan hjælpe dig med at genfinde balancen i dit liv. Jeg har været der selv, og jeg er her for at støtte dig på din vej tilbage til en stressfri hverdag.
Et typisk stressforløb hos mig varer normalt ca. 7 sessioner, men det tilpasses dit personlige behov. I begyndelsen mødes vi ca. én gang om ugen. Som du begynder at få det bedre, vil der gå længere tid mellem vores møder. Gennem hele forløbet vil jeg udruste dig med viden og værktøjer, der hjælper dig med at håndtere din stress.
Uanset om du allerede har begyndende symptomer eller allerede er sygemeldt, så starter vi der, hvor du er, og hvor det giver mest mening for dig.
Vi vil arbejde sammen for at:
- identificere dine stresssymptomer og årsagerne til din stress.
- håndtere dine tanker og erstatte de destruktive med styrkende tanker.
- prioritere rigtigt, skabe balance både fysisk og psykisk, og sikre din trivsel i hverdagen og i dit liv generelt.
Jeg tager altid udgangspunkt i dig som individ for at sikre, at du opnår de bedste resultater og kommer godt videre med dit liv.
Gennem vores stressforløb vil du blive i stand til at:
- identificere og stoppe dine stresssymptomer i tide
- forstå årsagerne til din stress
- håndtere dine tanker med effektive værktøjer og prioritere rigtigt.
At finde ro i stressede tider er en start, men det vigtige er at forstå din egen stress og have redskaber til at håndtere den. Sammen vil vi udforske kroppens advarsler om stress og identificere årsagerne bag. Målet er at give dig redskaber til at forhindre, at stressen tager overhånd.
Vi tager det skridt for skridt, så du føler dig tryg hele vejen. Måske er der hverdagsvaner, der uden du opdager det, forværrer din stress. Oftest er det små ændringer, der kan skabe mere ro. Sammen finder vi vejen til en mindre stressfyldt hverdag.
Priser
Stress-forløb
Det siger kunderne…
Skal jeg hjælpe dig videre?
Gratis uforpligtende samtale
Kontakt mig for en uforpligtende samtale,
hvor vi sammen kan gennemgå dine udfordringer og behov for rådgivning.
Ring på tlf. 22 61 58 79
eller skriv en mail: kontakt@annemollerup.dk
Bloggen...
Simple tricks til mere overskud i hverdagen
“Det er også fordi jeg er sådan en type der får stress”
